In dieser Episode sprechen wir ber die Bedeutung der Atmung. Jeder wei, dass jeder Atemzug Leben bedeutet, weil er den lebens-notwendigen Sauerstoff fr alle Stoffwechselprozesse des Krpers liefert.
Zudem wird beim Ausatmen das Kohlendioxid aus dem Krper entfernt. Dabei spielt auch die richtige Atemtechnik eine groe Rolle, um zum Beispiel Asthmatikern das Abatmen zu erleichtern. Bewusstes 'Atmen hilft, mit Stress besser umzugehen.
Erfahre aus unserem Gesprch, warum Du einen Notfallkoffer haben solltest, was eine gute Atemtechnik mit unserem Sure-Basen-Haushalt zu tun hat und wie Du Deine Herzfrequenz senken kannst, um Stress und Panik zu vermeiden.
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