Fhrst Du ein Dankbarkeits-Tagebuch, in den Du jeden Tag notierst, wofr Du dankbar bist?
Wir beide haben das jeweils eine Weile gemacht, Sonja sogar fast drei Jahre lang. Ist das nun eine gute Idee oder nur reine Zeitverschwendung?
Mit Sicherheit untersttzt Dich ein Dankbarkeits-Tagebuch dabei, Dir Momente in Deinem Leben bewusst zu machen, in denen Du dankbar warst oder fr die Du dankbar sein durftest. Die Auseinandersetzung damit hilft Dir zu erkennen, dass es sehr viele solcher Momente gibt, meist sogar mehr, als Dir bei oberflchlicher Betrachtung so einfllt.
Darber hinaus erfhrst Du, wie wertvoll die Konzentration auf die positiven Aspekte des Alltags ist. Nicht zuletzt kannst Du erkennen, dass viele Kleinigkeiten Dich dabei untersttzen, ein glcklicher Mensch zu sein oder zu werden und dass Dein Wohlbefinden vermutlich sogar besser ist als Du ahnst.
Wie hltst Du es mit der Dankbarkeit? Brauchst Du dafr ein Hilfsmittel, Dir Dinge oder Situationen ins Gedchtnis zu rufen, fr die Du dankbar bist? Oder ist dankbar zu sein bei Dir (schon) zur Gewohnheit geworden, die Du in Deinem Alltag lebst?
#dankbar #wohlbefinden #gewohnheiten
Der etwas andere Buddy-Talk: Tipps und Inspirationen von Frau zu Frau mit breitem Themenspektrum und dem Blick ber den Tellerrand! Erweitere Deinen Horizont um aktuelle und nicht alltgliche Themen rund um Dein Business, Deine Gesundheit, Deine Karriere und Dein Wohlbefinden!