Kennst du das? Du bist ausgewandert, hast deinen Weg gefunden, weit wie die Dinge hier funktionieren. Und auf einmal bist du die Anlaufstelle. Fr neue Expats, die gerade ankommen und nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Fr Nachbarn, die jemanden brauchen, der bersetzt. Fr Bekannte aus Deutschland, die fragen, wie das alles so geht, mit dem Auswandern.Also fr alle und jeden.
Das Geben fhlt sich am Anfang gut an. Es gibt dir das Gefhl, gebraucht zu werden, angekommen zu sein, einen Platz zu haben. Und das ist auch gut so. Aber wenn daraus ein Dauerzustand wird, passiert etwas, das viele Frauen, die ich kenne, erst im Nachhinein benennen knnen: Der eigene Akku ist leer. Und zwar richtig leer.
Im Ausland hat das eine besondere Qualitt, weil die Erschpfung selten so aussieht wie zuhause. Zuhause httest du vielleicht einfach ein Wochenende fr dich gebraucht, Sofa, Stille, vertraute Umgebung. Hier ist die Umgebung aber noch nicht vollstndig vertraut. Die Stille kann sich fremd anfhlen. Und das "einfach mal abschalten" funktioniert nicht nach demselben Muster wie frher.
Was ich gelernt habe, in Paraguay und im Gesprch mit anderen Frauen, die ausgewandert sind: Kleine, regelmige Pausen sind keine Schwche. Sie sind das, was den Alltag hier berhaupt erst tragfhig macht. Nicht der groe Urlaub einmal im Jahr, sondern die halbe Stunde am Morgen, bevor die erste Nachricht reinkommt. Der Nachmittag, an dem du nichts erklrst, nichts organisierst, nichts gibst.
Und manchmal braucht es mehr. Eine echte Auszeit, ohne schlechtes Gewissen. Im Ausland fllt das vielen besonders schwer, weil man das Gefhl hat, noch nicht das Recht dazu verdient zu haben. Als msste man sich die Pause erst erarbeiten, durch genug Ankommen, genug Funktionieren, genug Ntzlichsein.
Das stimmt nicht.
Ich beobachte seit einigen Jahren, dass immer mehr Menschen von sogenannten Exerzitien sprechen, also bewussten Rckzugsphasen, in denen man sich aus dem Alltag ausklinkt, nicht um zu fliehen, sondern um wieder zu sich zu kommen. Das muss keine Klosterreise sein. Es kann ein paar Tage ohne Handy sein. Ein Aufenthalt irgendwo, wo niemand etwas von dir braucht. Gerade im Auslandsalltag, wo man oft mehr Rollen gleichzeitig trgt als erwartet, kann so eine Phase erstaunlich viel verschieben.
Und nein, du musst dafr nicht in die Ferne reisen. Manchmal reicht es, in der eigenen Wahlheimat einen Ort zu finden, den du noch nicht kennst. Paraguay hat genug davon.
Was du dir mitnehmen kannst: Schau, wo du gerade gibst. Nicht um damit aufzuhren, sondern um zu sehen, ob noch etwas fr dich brig bleibt. Wenn nicht, ist das kein Versagen. Es ist ein Signal.
Wenn du darber reden mchtest, wie du im Auslandsalltag wieder mehr Raum fr dich schaffst, buch dir gern einen Termin mit mir: https://booking.builderall.com/c/hallosonja/terminmitsonja
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