Sonntag, kurz nach drei, Asuncin. Die Rolllden der Despensa an der Ecke sind unten, ber dem 
Asphalt flimmert die Luft, und die Hunde haben den Schatten unter den Mangobumen lngst unter sich aufgeteilt. Die Stadt hlt Siesta. Wer in diesem Moment nichts vorhat, sprt schnell ein Ziehen, das fast jeder kennt: Langeweile. Und mit ihr die Frage, ob wir Langeweile aushalten knnen, ohne sofort nach dem nchsten Reiz zu greifen.
Fr mich hat sich diese Frage verndert. Einen Nachmittag am Pool oder in der Hngematte, ohne Handy, ohne Fernseher, nicht einmal mit einem Buch, nur ich mit mir, halte ich heute fr den wahren Luxus. Fr manche klingt das nach Strafe. Mir kommt es inzwischen vor wie ein Geschenk, das man sich selbst macht.
Wer das zum ersten Mal ausprobiert, merkt meist nach wenigen Minuten, wie die Hand zur Tasche wandert. Kein Wunder. Unser Alltag ist so gebaut, dass zwischen zwei Reizen kaum ein Spalt bleibt. Die Nachrichten beim Frhstck, der Podcast im Auto, die Serie am Abend, und dazwischen die vielen kleinen Blicke aufs Display, an der Ampel, an der Supermarktkasse, im Wartezimmer. Ein leerer Moment wirkt da wie ein Fehler, den man schnell beheben muss.
Ich sage es deutlich: Wer jede freie Minute fllt, ist nicht fleiig. Er hlt die Stille nicht aus. Das ist kein Vorwurf, ich kenne den Reflex sehr gut. Aber es lohnt sich, ihn einmal zu bemerken, bevor er wieder zuschlgt.
Was passiert, wenn Du Langeweile aushltst
Ich glaube, unser Kopf braucht diese Pausen dringender, als wir zugeben. Den ganzen Tag bekommt er Material: Schlagzeilen, Bilder, Meinungen, Gesprchsfetzen, Erinnerungen an Termine. Verarbeiten kann er das alles erst, wenn kein Nachschub kommt. Stell Dir einen Schreibtisch vor, auf den stndig neue Post fllt. Irgendwann sortierst Du nicht mehr, Du stapelst nur noch. Ein Nachmittag ohne Bildschirm ist der Moment, in dem der Stapel kleiner wird.
Fr mich gehren solche leeren Stunden deshalb zu den Dingen, die mich im Alltag stabil halten. Manche nennen das Digital Detox. Ich nenne es einfach Nachmittag.
In Paraguay hat der Leerlauf traditionell einen festen Platz im Tag. Vor allem in kleineren Orten schlieen zur Mittagszeit viele Geschfte, die Hitze gibt den Takt vor, und niemand muss sich rechtfertigen, wenn er eine Stunde lang im Schatten sitzt und auf die Strae schaut. Das Handy weglegen fllt leichter, wenn die ganze Umgebung gerade dasselbe tut.
Diese Erlaubnis brauchst Du aber nicht aus Sdamerika. Pausen im Alltag kannst Du berall einbauen: zehn Minuten auf dem Balkon, bevor Du nach dem Feierabend das Licht im Wohnzimmer anmachst. Die Busfahrt, bei der Du aus dem Fenster schaust statt auf den Bildschirm. Der Sonntagnachmittag, an dem Du nichts planst.
Vielleicht ist die Langeweile, die Dich dabei nervt, genau der Frieden, den Du Dir vor ein paar Jahren gewnscht hast, als jeder Tag randvoll war und Du nicht wusstest, wo Dir der Kopf steht.
Gegen fnf ffnen in Asuncin die ersten Rolllden wieder. Motorrder knattern, Stimmen kommen zurck, auf den Veranden klappern die Thermoskannen. Wer den stillen Nachmittag ausgehalten hat, geht anders in den Abend, nicht unbedingt ausgeschlafener, eher sortierter. Langeweile war an diesem Tag kein Loch. Sie war der Teil, in dem endlich Platz war.
Was fllt bei Dir am schnellsten die Lcke, wenn gerade nichts los ist, das Handy oder der Fernseher? Erzhl es mir gern in den Kommentaren.
Mchtest Du solche Impulse gesammelt in Deinem Postfach haben? Jeden Sonntag schicke ich Dir die Gedanken der Woche, kleine Perspektivwechsel fr Deine Woche, mit Blick aus Sdamerika. Hier kannst Du Dich eintragen: https://sonjapedia.substack.com/
Du willst Deinem Leben eine neue Richtung geben oder planst einen Neustart? Dann sollten wir sprechen. Buch Dir Deinen persnlichen Gesprchstermin unter: https://booking.builderall.com/c/hallosonja/terminmitsonja