Kennst Du Stress oder stressige Situationen? Sicherlich von Zeit zu Zeit und oft fhrt Stress zu schmerzhaften Verspannungen nicht nur im Krper, sondern auch in Geist und Seele fhrt.
Und mit Hilfe des Vagusnervs knnen wir schnell wieder aus der Spannung in die Ent-Spannung kommen.
Denn: Wie viel Stress unser Krper (v)ertrgt, hngt stark vom vegetativen Nervensystem ab, und damit durch das Verhltnis seiner beiden Teile Sympathikus zum Parasympathikus. Der Sympathikus ist unser "Aktivator", whrend der Parasympathikus fr die Entspannung zustndig ist. Der Parasympathikus wird durch den Vagusnerv, der einen vorderen und einen hinteren Nerven-Ast hat, gesteuert.
Erfahre in dieser Episode, welche Krperreaktionen davon abhngen und wie Du mit einfachen Manahmen insbesondere den vorderen #Vagusnerv aktivieren kannst.
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#stress #entspannung #vagusnerv